Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und überall warten wieder süße Leckereien.
Plätzchen, Glühwein, Christstollen und Co. gehören einfach dazu.
Doch leider enthalten diese Leckereien auch sehr viel Fett und Kalorien.
Und auch deftige Gerichte wie Kartoffelpuffer oder Bratwurst sind nicht gerade die Schlankmacher.
Ich habe Ihnen hier ein paar Alternativen zusammen gestellt.
1) Ziehen Sie heiße Maronen gebrannten Mandeln vor
Gebrannte Mandeln oder geröstete Macadamia Nüsse locken uns jedes Jahr auf dem Weihnachtsmarkt. Mit der dicken Zuckerkruste um die Mandeln herum, bringt eine 100g Tüte es auf etwa 500 kcal.
Greifen Sie lieber zu einer 100 g Tüte heiße Maronen. Diese schmecken genauso lecker und bringen es auf nur ca. 200 kcal und enthalten so gut wie keine Kohlenhydrate. Sie sparen hier komplett den zugesetzten Zucker ein.
2) Besser Apfelwein als Glühwein mit Schuss
Durch den reichlichen Zucker im Wein ist eine Tasse Glühwein mit ca. 250 kcal eine wahre Kalorienbombe. Wird der Glühwein mit Schuss serviert, sind es sogar rund 300 kcal.
Der Apfelwein hat dagegen nur ca. 50 kcal und schmeckt genauso gut.
3) Schupfnudeln mit Sauerkraut anstatt Kartoffelpuffer
Frisch gebratene Kartoffelpuffer! Ein wahrer Geschmackstraum und auf dem Weihnachtsmarkt nicht weg zu denken. Leider zählen sie auch zu den größten Kalorienbomben. Auf bis zu 700 kcal kann es eine Portion Kartoffelpuffer mit Apfelmus bringen. Sie stecken voller Fett.
Probieren sie lieber eine Portion Schupfnudeln mit Sauerkraut. Sauerkraut ist sehr gesund. Es ist reich an Kalium und Eisen und stärkt unser Immunsystem.
100 g Schupfnudeln mit Sauerkraut bringen es nur auf 150 kcal.
4) Bratapfel anstatt glasierter Apfel
Äpfel an sich sind zwar gesund, doch die rote Zuckerglasur um den Apfel herum lässt seinen Kaloriengehalt sprunghaft in die Höhe schnellen. Ein glasierter Apfel bringt es auf rund 200 kcal.
Eine gesündere, aber nicht weniger schmackhafte Alternative stellt ein Bratapfel dar.
Der Apfel an sich bringt ja nach Größe auf ca. 70 kcal. Kommt noch etwas Vanillesoße dazu enthält der Bratapfel ca. 120 kcal.
Ist der Bratapfel mit Marmelade, Nüssen oder Marzipan gefüllt kommt der Bratapfel auch auf ca. 200 kcal. Hier gilt dann am Besten den Apfel teilen. So sparen Sie auch Kalorien ein und kommen trotzdem auf den Genuss.
Ich wünsche Ihnen frohe Weihnachten!